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TRX Y-Anheben
Anfänger
1
Halte die TRX-Bänder fest und lehne dich vom Befestigungspunkt weg, bis die Bänder straff sind.
2
Halte beide Ellenbogen weitestgehend gestreckt und hebe beide Arme seitlich nach oben.
3
Forme mit den Armen während der Rückwärtsbewegung ein Y.
