- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Principiante
- القبضات
- Ninguno
- Párate erguido.
- Cuando completes las repeticiones deseadas con el brazo izquierdo, cambia al brazo derecho e inclínate hacia la izquierda.
- Alcanza hacia arriba con el brazo izquierdo y luego inclínate lentamente hacia la derecha. Inclínate hasta sentir un estiramiento en los oblicuos.