MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ふくらはぎ
/
バンド・カーフレイズ
バンド・カーフレイズ
初心者
1
バンドを低い固定点に取り付ける。
2
バンドがピンと張るまで数歩下がる。
3
やや後ろに体を傾ける。 かかとをまっすぐ上下に上げ下げする。
Gastrocnemius Exercise
Band Exercise
初心者向けレジスタンスバンドエクササイズ
バンドを使ったカーフレイズのやり方
Leg Exercise
Band
Calves
Calves Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プッシュ
الآلية
アイソレーション
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦