MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Push
الآلية
Compound

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Good Morning

Anchor the band at hip level. Take a few steps away until the band is taut.
Push your hips back while keeping your back flat until you feel a stretch in your hamstrings.