MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Estensione delle gambe con elastico
Estensione delle gambe con elastico
Principiante
1
Fissa un elastico a un supporto stabile e posiziona una panca.
2
Passa l'elastico sotto la panca e avvolgilo intorno ai piedi.
3
Fletti ed estendi le ginocchia.
Come eseguire l'estensione della gamba con elastico
Quads Exercise
Leg Exercise
Band
Come eseguire l'estensione delle gambe con elastico
Band Exercise
Leg Extension
Quad Exercise
Resistance Band Exercises
Esercizio con banda elastica per principianti
Quadricipiti
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Spingi
القبضات
Nessuno
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
