MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda elástica
Avanzado
1
Párate con uno o ambos pies sobre la banda de resistencia. Lleva la banda por encima de la cabeza hasta la posición inicial.
2
Flexiona y extiende los codos.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Avanzado
القوة
Empuje
الآلية
Aislamiento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda elástica - تدريب Tríceps | MuscleWiki