Band Pallof Press To Wood Chopper

: Stand sideways to band, hold handle at chest, and brace your core.
: Press arms straight forward, resisting rotation.
: Rotate torso and pull band across body in a wood chopper motion, then return.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermediate
القوة: Pull
القبضات: Neutral
الآلية: Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Band Pallof Press To Wood Chopper - تدريب Obliques | MuscleWiki