MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Jednoręczne prostowanie tricepsa z gumą
Jednoręczne prostowanie tricepsa z gumą
Początkujący
1
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i trzymaj taśmę prawą ręką, z ramieniem przy boku.
2
Zegnij i wyprostuj łokieć.
Jak wykonać jednoręczne prostowanie tricepsa z gumą
Jak wykonać jednoręczne prostowanie tricepsa z taśmą oporową
Band
Arm Exercise
Prostowanie ramion na wyciągu
Tricep Exercise
Band Exercise
Triceps Exercise
Triceps
ćwiczenie z gumą oporową dla początkujących
Resistance Band Exercises
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Początkujący
القوة
Pchnij
القبضات
Neutralny
الآلية
Izolacja
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Jednoręczne prostowanie tricepsa z gumą - تدريب Tricepsy | MuscleWiki
