MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento com Elástico e Remada com Um Braço
Agachamento com Elástico e Remada com Um Braço
Iniciante
1
Prenda a faixa elástica em um ponto estável e assuma a posição de meio agachamento.
2
Segure a alça do elástico com uma mão e puxe o cotovelo diretamente para trás.
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Lats Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Iniciante
القوة
Puxe
القبضات
Neutro
الآلية
Composto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Agachamento com Elástico e Remada com Um Braço - تدريب Glúteos | MuscleWiki
