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बैंड वुडचॉपर

बैंड को कंधे की ऊँचाई पर एंकर करें। बगल की ओर खड़े हों, पैर कंधों की चौड़ाई पर रखें और घुटनों को हल्का मोड़ें।
दोनों हाथों से ग्रिप बैंड पकड़ें और बाजुओं को सीधा रखें.
शरीर के आर-पार खींचें और धड़ को घुमाएँ।