Классическая становая тяга со штангой с паузой

: Примите исходное положение для классической становой тяги, возьмитесь за штангу.
: Поднимите и задержитесь на уровне колен.
: Коротко задержитесь, затем завершите подъём; вернитесь в исходное положение и повторите нужное количество раз.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Средний
القوة: Тяга
القبضات: Верхний хват, Смешанный
الآلية: Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode