- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Avanzado
- Ten cuidado al colocar la barra por encima de la cabeza. Empuja los codos hacia delante manteniéndolos pegados al cuerpo.
- Busca una sensación de estiramiento en tus tríceps. Extiende los codos hasta que tus puños apunten al techo.