MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
杠铃暂停箱式深蹲
杠铃暂停箱式深蹲
高级
1
站在箱子或长凳前,双脚与肩同宽,杠铃置于上背部。
2
下沉至深蹲位置,臀部坐回箱子上,停顿片刻后站起。
3
通过脚跟发力,回到站立姿势。
进阶动作
力量举
Glute Exercise
进阶杠铃动作
Quads Exercise
深蹲
如何做杠铃停顿箱式深蹲
Butt Exercise
Glutes Exercise
如何做杠铃暂停箱式深蹲
股四头肌
臀部
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
高级
القوة
推
القبضات
正握
الآلية
复合动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦