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Levantamiento de barra tipo maleta

Comienza de pie, con los pies a la anchura de las caderas y la barra en el suelo a tu lado.
Levanta la barra a un lado y camina durante el tiempo o la distancia indicados.
Deja la barra y cambia de lado.
دليل تمرين Levantamiento de barra tipo maleta - تدريب Glúteos | MuscleWiki