Prostowanie nadgarstków ze sztangą

: Chwyć sztangę nachwytem i oprzyj przedramiona na ławce.
: Pozwól nadgarstkom maksymalnie się zgiąć, potem je wyprostuj.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przyciągaj
القبضات: Chwyt od góry
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Prostowanie nadgarstków ze sztangą - تدريب Przedramiona | MuscleWiki