Wyciskanie na ławce Vitruvian

: Połóż się na płaskiej ławce.
: Przyciągnij łokcie lekko do tułowia, wypchnij uchwyty w kierunku sufitu.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
القبضات: Chwyt od góry
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode