MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Stopy
/
Dorsalne zgięcie dużego palca
Dorsalne zgięcie dużego palca
Początkujący
1
Usiądź na ławce, stawiając bosą stopę na podłodze.
2
Unieś duży palec u stopy jak najwyżej, nie poruszając pozostałych palców.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Początkujący
القوة
Przytrzymaj
الآلية
Izolacja
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
