Agachamento Alternado com Peso Corporal

: Coloque a barra nas costas.
: Pise o pé para trás e faça um movimento circular com ele enquanto desce o peso.
: Volte à posição inicial e repita com a outra perna.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermediário
القوة: Empurre
القبضات: Com a mão por cima
الآلية: Composto

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode