MuscleWiki Logo

Vücut Ağırlığıyla Alternatif Curtsy Lunge

Barı sırtınıza yerleştirin.
Ağırlığı indirirken aynı anda ayağını geriye ve etrafına doğru adım at.
Başlangıç pozisyonuna dönün ve diğer bacakta tekrarlayın.