Fentes Alternées en Révérence avec Poids du Corps

: Placez la barre sur le haut du dos.
: Reculez le pied et faites-le passer autour, tout en abaissant le poids.
: Revenir à la position de départ et répéter avec l'autre jambe.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermédiaire
القوة: Pousser
القبضات: En prise haute
الآلية: Polyarticulaire

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Fentes Alternées en Révérence avec Poids du Corps - تدريب Fessiers | MuscleWiki