MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Körpergewicht Schmetterlingsdehnung
Anfänger
1
Setz dich auf dein Gesäß, die Knie gebeugt und die Füße aneinander.
2
Greife deine Füße und beuge dich nach vorne, bis du eine Dehnung in der Leiste spürst.
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Halten
القبضات
Keine
الآلية
Isolationsübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين Körpergewicht Schmetterlingsdehnung - تدريب Leiste | MuscleWiki
