MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Groin
/
Bodyweight Butterfly Stretch
Bodyweight Butterfly Stretch
Novice
1
Sit on your butt with your knees bent and feet touching each other.
2
Grab your feet and lean forward until you feel a stretch in your groin.
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Novice
القوة
Hold
القبضات
None
الآلية
Isolation
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦