MuscleWiki Logo

Fente inversée en déficit au poids du corps

Tenez-vous debout sur une plateforme, pieds écartés à la largeur des hanches.
Faites un pas en arrière, abaissez le genou vers le sol, gardez le buste droit et le tronc gainé.
Poussez sur le pied avant, revenez à la position de départ.