Affondo Laterale con Salto a Corpo Libero

: Inizia con i piedi alla larghezza delle spalle.
: Salta lateralmente e atterra in uno squat. Tocca il pavimento.
: Salta nella direzione opposta

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Intermedio
القوة: Spingi
القبضات: Sopra mano
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode