Przysiad pulsacyjny bez obciążenia

: Trzymaj hantel w chwycie kielichowym.
: Schodź do przysiadu do poziomu równoległego, a następnie podnieś się tylko do połowy.
: Pozostań w tym krótkim zakresie ruchu przez całą serię.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
القبضات: Brak
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Przysiad pulsacyjny bez obciążenia - تدريب Pośladki | MuscleWiki