Relevé de mollets sur Bosu Ball

: Placez-vous sur le Bosu, pieds à la largeur des hanches.
: Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
: Abaissez les talons pour compléter une répétition.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Pousser
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Relevé de mollets sur Bosu Ball - تدريب Mollets | MuscleWiki