Unterarmstütz auf dem Bosu Ball

: Unterarme auf dem Bosu ablegen, Ellenbogen unter den Schultern.
: Beine strecken, Körper gerade halten.
: Unterarmstütz halten, Rumpf anspannen.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Anfänger
القوة: Halten
الآلية: Mehrgelenksübung

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode