Deska Na Rękach Na Bosu Ball

: Połóż dłonie na Bosu na szerokość barków.
: Wyprostuj nogi, trzymając ciało prosto.
: Utrzymaj pozycję deski, napnij mięśnie brzucha.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przytrzymaj
القبضات: Neutralny
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Deska Na Rękach Na Bosu Ball - تدريب Mięśnie brzucha | MuscleWiki