Plank a braccia tese su Bosu Ball

: Posiziona le mani sul Bosu, alla larghezza delle spalle.
: Estendi le gambe mantenendo il corpo dritto.
: Mantieni la posizione del plank, contraendo il core.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Tieni
القبضات: Neutro
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode