Bosu Ball Mekik

: Sırtüstü uzanın, bosu tavana doğru yükseltilmiş.
: Mekik çek, karın kaslarını devreye al.
: Bir mekik tamamlamak için sırtınızı yere indirin.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Başlangıç
القوة: İtme
القبضات: Nötr
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Bosu Ball Mekik - تدريب Karın Kasları | MuscleWiki