Bosu Ball Situp

: Lie on back, bosu elevated toward the ceiling.
: Sit up, engaging core muscles.
: Lower back down to complete one situp.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Beginner
القوة: Push
القبضات: Neutral
الآلية: Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Bosu Ball Situp - تدريب Abdominals | MuscleWiki