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Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट

Bosu के सामने खड़े हों, एक पैर बीच पर रखें।
लंज पोज़िशन में नीचे जाएँ, घुटना 90 degrees पर रखें।
आरंभिक स्थिति में लौटने के लिए आगे वाले पैर से धक्का दें।
دليل تمرين Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट - تدريب ग्लूट्स | MuscleWiki