Bosu Ball Üzerinde Squat

: Bosu üzerinde ayakta durun, ayaklar omuz genişliğinde açık.
: Dizlerini ayak parmaklarınla hizalı tutarak çömel.
: Topuklardan iterek tekrar ayağa kalk.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: İtme
القبضات: Hiçbiri
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode