MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Новичок
القوة
Жим
القبضات
Нет
الآلية
Базовое

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Приседание на Bosu

Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
Опуститесь в присед, следя за тем, чтобы колени были над носками.
Оттолкнитесь пятками, чтобы встать.
دليل تمرين Приседание на Bosu - تدريب Ягодицы | MuscleWiki