Bosu Ball: subir y pasar por encima

: Párate junto al Bosu, sube y pasa por encima.
: Repite, moviéndote lateralmente de lado a lado.
: Mantén un ritmo constante, activando el core.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Empuje
القبضات: Ninguno
الآلية: Aislamiento

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Bosu Ball: subir y pasar por encima - تدريب Abdominales | MuscleWiki