MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Początkujący
القوة
Przyciągaj
القبضات
Neutralny
الآلية
Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Rotacje tułowia na Bosu Ball

Stań prosto, trzymając bosu.
Kołysz bosu ukośnie przez ciało.
دليل تمرين Rotacje tułowia na Bosu Ball - تدريب Mięśnie skośne | MuscleWiki