قطع الخشب على Bosu Ball

: قف بكل ثقة وأنت تمسك بالبوسو.
: حرك البوسو بشكل قطري عبر الجسم.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: مبتدئ
القوة: سحب
القبضات: محايد
الآلية: تمارين عزل

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين قطع الخشب على Bosu Ball - تدريب عضلات البطن الجانبية | MuscleWiki