MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
保加利亚分腿蹲
保加利亚分腿蹲
初学者
1
背对凳子(或抬高的表面)站立,将一只脚放在凳子上。
2
下蹲至前腿与地面大致平行。
3
回到起始位置。完成所需次数后,换腿并重复。
如何做保加利亚分腿深蹲
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
初级自重训练
Glutes Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初学者
القوة
推
الآلية
复合动作
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦