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ケーブルバー逆手プッシュダウン

バーアタッチメントを使用する。ケーブルはマシンの一番上にセットする。バーをn幅の順手で握る。
上腕を体側にしっかり密着させる。肘を伸ばし、三頭筋の収縮を感じるまで行う。
دليل تمرين ケーブルバー逆手プッシュダウン - تدريب 上腕三頭筋 | MuscleWiki