ケーブルベルト・スプリットスクワット

: ディップベルトを装着し、ストラップ/チェーンをケーブルのカラビナに取り付けてください。
: 数歩後ろに下がり、前後に足を開いて構える。
: スプリットスクワットで体を下ろし、ウェイトに前方へ引かれるのを許す。元の位置に戻るときは抵抗に対して後方へ押し返す。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プッシュ
القبضات: なし
الآلية: 複合種目

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين ケーブルベルト・スプリットスクワット - تدريب 大腿四頭筋 | MuscleWiki