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ケーブル・ゴブレットスクワット

ストレートバーまたはEZバーのアタッチメントから始める。
肘をバーの真下にセットし、まっすぐに立ち上がってから数歩後ろへ下がる。
スクワットは膝と股関節を先に動かして始める。背中は真っすぐに保つこと。
しゃがんだ状態から完全に立ち上がるまで戻す。
دليل تمرين ケーブル・ゴブレットスクワット - تدريب お尻 | MuscleWiki