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घुटने के बल केबल हाई-टू-लो वुड चॉपर

केबल की ओर करवट करके घुटनों के बल बैठें और दोनों हाथों से हैंडल को सिर के ऊपर पकड़ें।
धड़ को घुमाएँ और हैंडल को तिरछे नीचे विपरीत कूल्हे की ओर खींचें।
वापसी की गति को नियंत्रित करें, कोर को टाइट और कूल्हों को स्थिर रखें।