MuscleWiki Logo

Косые скручивания на коленях с канатом

Используйте канатную рукоятку и установите трос в самое верхнее положение.
Пройдите несколько шагов вперёд, затем опуститесь на колени.
Отведите бедра назад и напрягите пресс, затем верните бедра вперёд в исходное положение.