MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Beginner
القوة
Push
القبضات
None
الآلية
Isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Cable Seated Leg Extension

Use an ankle/wrist attachment. Pull the cable under the bench and attach it at your ankle.
Extend at the knee against the cable.
دليل تمرين Cable Seated Leg Extension - تدريب Quads | MuscleWiki