MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Estensione delle gambe al cavo da seduto
Estensione delle gambe al cavo da seduto
Principiante
1
Usa una cavigliera o un cinturino per il polso. Passa il cavo sotto la panca e fissalo alla caviglia.
2
Estendi la gamba contro il cavo.
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Spingi
القبضات
Nessuno
الآلية
Isolamento
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
