Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu

: Użyj uchwytu. Linkę należy ustawić na samej górze wyciągu.
: Upewnij się, że ramię pozostaje przyciśnięte do tułowia. Prostuj łokieć, aż poczujesz napięcie tricepsa.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Pchnij
القبضات: Chwyt od góry
الآلية: Izolacja

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu - تدريب Tricepsy | MuscleWiki