MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
片手ケーブル・スカルクラッシャー
片手ケーブル・スカルクラッシャー
初心者
1
ケーブルスタックの上部にあるケーブルに背を向けて立つ。
2
肘を前に向けたまま、伸ばして曲げてください。
Long Head Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
初心者
القوة
プッシュ
القبضات
ニュートラル
الآلية
アイソレーション
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦