- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- Avancé
- القوة
- Tracter
- القبضات
- Aucun
- الآلية
- Exercice d'isolation
- Place un banc à côté de la colonne de câbles. Mets le câble tout en bas. Utilise une sangle de cheville.
- Allongez-vous sur le banc.
- Fléchissez le genou et tirez votre cheville directement vers l'arrière.