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Crunch in piedi al cavo

Usa una maniglia doppia e porta il cavo tutto in alto.
Gira di spalle alla torre dei cavi e fai qualche passo avanti.
Spingi i fianchi indietro e contrai gli addominali.
Torna alla posizione eretta di partenza e ripeti.
دليل تمرين Crunch in piedi al cavo - تدريب Addominali | MuscleWiki