- أساسيثانويثالثي
- الصعوبة
- متوسط
- القوة
- سحب
- القبضات
- محايد
- الآلية
- تمارين عزل
- Stand sideways to cable and grasp handle with both hands overhead.
- Rotate torso and pull handle diagonally down toward opposite hip.
- Control the return, keeping core braced and hips stable.