- Placez-vous de côté par rapport à la poulie et saisissez la poignée à deux mains au-dessus de la tête.
- Faites pivoter le buste et tirez la poignée en diagonale vers le bas, en direction de la hanche opposée.
- Contrôlez la phase de retour en gardant le tronc gainé et les hanches stables.
