Étirement des Mollets sur Boîte Bilatéral

: Placez-vous sur une box. En position debout, transférez votre poids sur l'avant-pied d'une jambe.
: Abaissez les talons vers le sol et maintenez la position pendant la durée indiquée.
: Vous devriez sentir votre mollet s'étirer.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Débutant
القوة: Maintenez
القبضات: Aucun
الآلية: Exercice d'isolation

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Étirement des Mollets sur Boîte Bilatéral - تدريب Mollets | MuscleWiki