MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteo medio
/
Bandas de Cardio con Vuelos Inversos y Saltos Jack
Bandas de Cardio con Vuelos Inversos y Saltos Jack
Principiante
1
Sujeta la banda con agarre prono doble. Abre ambos pies hacia afuera mientras das un pequeño salto.
2
Al saltar, separa la banda.
Shoulders Exercise
Glute Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gluteus Medius Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Principiante
القوة
Tirar
القبضات
Agarre por encima
الآلية
Ejercicio compuesto
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
