Jacki z odwrotnym unoszeniem ramion z taśmą do ćwiczeń cardio

: Chwyć taśmę nachwytem oburącz. Rozszerz obie stopy na zewnątrz, wykonując lekki podskok.
: Podskakując, rozciągaj taśmę oporową.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Początkujący
القوة: Przyciągaj
القبضات: Chwyt od góry
الآلية: Wielostawowe

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Jacki z odwrotnym unoszeniem ramion z taśmą do ćwiczeń cardio - تدريب Środkowy mięsień pośladkowy | MuscleWiki