MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Waden
/
Schnelle Beine Cardio Boxen
Schnelle Beine Cardio Boxen
Fortgeschritten
1
Bleib leicht auf den Zehenspitzen und tippe beide Füße kurz nacheinander auf den Boden.
2
Bewege dich in einem Quadrat.
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Fortgeschritten
القوة
Drücken
القبضات
Keine
الآلية
Mehrgelenksübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
