MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الساق
/
كارديو بوكس بأقدام سريعة
كارديو بوكس بأقدام سريعة
متوسط
1
ابقَ خفيفًا على أصابع قدميك واضغط بكلا القدمين على الأرض بتتابع سريع.
2
تحرك بنمط مربع.
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
متوسط
القوة
دفع
القبضات
لا شيء
الآلية
تمرين مركب
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين كارديو بوكس بأقدام سريعة - تدريب عضلات الساق | MuscleWiki
