カーディオ・クロスジャック

: 足を交差させながらジャンピングジャックを行う。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プッシュ
القبضات: なし
الآلية: 複合種目

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين カーディオ・クロスジャック - تدريب ふくらはぎ | MuscleWiki