MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الساق
/
سباق الجري القلبي بشكل الثمانية
سباق الجري القلبي بشكل الثمانية
متوسط
1
قم بأداء الركض السريع بنمط الرقم ثمانية.
2
تأكد من البقاء في وضع منخفض.
Butt Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Calves Exercise
Hamstrings Exercise
Calves
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
متوسط
القوة
دفع
القبضات
لا شيء
الآلية
تمرين مركب
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
دليل تمرين سباق الجري القلبي بشكل الثمانية - تدريب عضلات الساق | MuscleWiki
