MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Nożyczki Kardio Naprzód
Nożyczki Kardio Naprzód
Początkujący
1
Zrób lekki podskok i rozstaw stopy.
2
Ląduj lekko na palcach, a następnie wysuń przeciwległą nogę do przodu.
Abs
Glute Exercise
Butt Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Rectus Femoris Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Lower Abdominals Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Początkujący
القوة
Pchnij
القبضات
Brak
الآلية
Wielostawowe
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
