カーディオ・フロントシザーズ

: 軽くジャンプして足幅を開いて構える。
: つま先で軽く着地して、反対の脚を前に出す。

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: 初心者
القوة: プッシュ
القبضات: なし
الآلية: 複合種目

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين カーディオ・フロントシザーズ - تدريب 腹筋 | MuscleWiki