MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Cardio Karaoke
Cardio Karaoke
Intermediate
1
Stand upright, feet together, facing forward, ready to move laterally.
2
Move right foot behind left, then step left foot to the side.
3
Alternate crossing and stepping, increase speed, maintain rhythm and balance.
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Intermediate
القوة
Push
القبضات
None
الآلية
Compound
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦