Kardiyo Yan Hızlı Ayaklar

: Omuz genişliğinde duruşla başlayın.
: Yanlara doğru hareket ederken ayaklarını hızlıca yere dokundur.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Başlangıç
القوة: İtme
القبضات: Hiçbiri
الآلية: Bileşik

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Kardiyo Yan Hızlı Ayaklar - تدريب Baldirlar | MuscleWiki